リフレーミングとはいままでと違う枠組みで物事を見ることです

ニュープロの中でも強力なノウハウのリフレーミングとは、言葉の定義としてはこうです

Wikipediaより

ある枠組み(フレーム)で捉えられている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを指す。元々は家族療法の用語。

『リフレーム 一瞬で変化を起こすカウンセリングの技術』によると、「リフレームの目的は、今までの考えとは
違った角度からアプローチしたり、視点を変えたり、焦点をずらしたり、解釈を変えたりと、誰もが潜在的に持っている能力を使って、意図的に自分や相手の生き方を健全なものにし、ポジティブなものにしていくこと」とのこと。

リフレーミングとは

同じ物事でも、人によって見方や感じ方が異なり、ある角度で見たら長所になり、また短所にもなる。

例えば、試験で残り時間が15分あった場合、悲観的に考えた場合は「もう15分しかない」と思えるし、また楽観的に考えた場合は「まだ15分もある」と思える。(引用ここまで)

どう思いました? 事象に対して、どういう視点で見るかによって意味合いが変わってくる、ということですね。

例えば、冒頭の画像ですが花瓶に見えるのか、二人の人が向かい合っているのかそれは見え方だと思います。

でも、この花瓶を見てくださいと言われてみた場合と
この二人の人が向かい合っている絵をみてくださいと
言われてみた場合とでは、見え方が違ってきます。
誘導されているということです。

それでは、自分に都合の良い誘導を自分で行ったら
どうでしょうか。これがリフレーミングの魔力です

人間万事塞翁が馬

リフレーミングを理解することで、あなたの仕事や人生の世界観が一瞬で変化します。

あなたが、失敗を引きずっていたり、落ち込んでなかなか抜け出せなかったり、あるいは周囲の大切な人がそんな行き詰っていたとしたら、このリフレーミングのスキルは大いに役立ちます。

この物語を聞いたことあると思います。

昔、ある老人の飼っていた馬が逃げてしまいました。

しかし、数ヵ月後、その馬が1頭の名馬を連れて戻ってきました。

喜んだ老人の息子は、その名馬に乗り落馬し、骨折しました。

まもなく戦争が起こり、多くの若い兵士が戦死しました。
しかし、足が悪かった息子は兵役を逃れることができました。

「人間万事塞翁が馬」という話です。

この物語が示唆するものの一つに「物事は中立である」こと、

どんな意味づけをするかはあなたであるということです。

【モノの見方が大事とはわかっていても・・・】「考え方が大事」、「発想を変えることは大切」ということは
わかっている方も多いと思いますが、腑に落とし、腹に落とし込んでいないと、あなたの仕事や人生のステージはそのままです。

前回説明しましたね。ニュープロでは、深層心理に働きかけるレベルで無意識に発動するように習得できます

自分でも知らないうちに腑に落ちています。あ、少し脱線しました。

リフレーミングを使うと自由自在です

リフレーミングを学び、物事に肯定的意味づけをしよう

失敗を、学びの機会に変えます。

逆境を、才能の発掘や成長の機会に変えます。

挫折を、人生の価値を共有する「人との出会い」に変えます。

失敗や逆境、そして挫折といった負の要素はなくなり、
あなたの仕事や人生に起こる一つ一つの出来事があなたを成長させる糧となります。

あなただけでなく、家族や友人や知人といった成果を共にする人によりよい影響を与えることができます。

あなたの存在価値を高め、成長する可能性を広げます。

ポジティブとか、ネガティブといった表面的ではなく、生きる世界観をも変えてくれるリフレーミングをぜひ活用してください。

否定や批判を受けたとき

例えば、いわれなき否定や批判を受けたとき、これ、私はよく体験します。

言ってしまえば、相手のレベルが低いからです。

でも、その自分よりレベルの低い人が社長だとかトップの人だったらどうするか。

ニュープロの考え方の一つに「失敗はない、あるのはフィードバックだけである」という考え方があります。

その前提で「否定」や「批判」を考えてみると、「ここにはいるべきではない」というメッセージとして生かすことができます。

  • 違うアプローチを増やす機会だね
  • 自分のミッションを深堀する時期だね

といった感じです。転職・独立のサインですね。

でも、収入が無くなってしまいますからそこをどうするか行き詰っている状態に対して、「どうしたい?」と問いかけます。

「どうしたい?」と問いかけると、自然と現状を打破するフレームに移行できます。

例えば、転職したいが収入の心配はしたくないそんな状態にいるとき、あなたは、「収入の心配しないで転職するにはどうする?」と問いかけます。

すると、「転職先を先に見つけよう」とか「今ある資金でできる確実な企業を考えよう」というふうに未来に向けて思考を働かせるフレームが生まれてきます。

たとえば転職・起業が成功した自分を思い浮かべます。
その自分は今の自分にどうアドバイスしますか

どうでしょうか。何か変わってきませんか。

ここで紹介したリフレーミングはごく一部ですニュープロでもっと魔法のリフレーミング知りたくありませんか。

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